Wann hast du das letzte Mal wirklich geweint? Nicht diese eine Träne, die du schnell wegwischst, bevor jemand sieht. Ich meine richtig geweint. Dieses hässliche, ehrliche, heilende Weinen. Dein Weinen ist eingefroren, stimmts? Und jeden Tag, an dem du nicht fühlst, kostet dich das Leben, das du eigentlich willst. Und weißt du, was verrückt ist? Du denkst, du hast es im Griff. Aber in Wahrheit kontrollierst du dich kaputt.

Heute geht es um das Wasserelement. Um Emotionen, um Fließen und um Tränen. Und um das, was du verdrängst, während du Excel-Tabellen und To-Do-Listen perfektionierst. Die Wahrheit: Viele Frauen verdorsten emotional.

Lass mich raten: Im Guten und Ganzen schaffst du vielleicht 3 Liter Wasser am Tag zu trinken. Aber keinen einzigen Schluck Gefühl. Richtig?

Warum ein 5-Sterne-Urlaub dein Leben nicht rettet

Du buchst den nächsten Urlaub. Die nächste Wellness-Auszeit. Das nächste Retreat. Weil du mehr sehen willst. Aber deins fühlst du nicht. Das ist das Problem.

Du funktionierst perfekt nach außen: Business läuft Familie organisiert Projekte abgeschlossen Alles im Griff Aber da innen? Da ist ein Dürregebiet.

Ich habe jahrelang nicht geweint. Ich weiß noch ganz genau:

Als ich meine Kinder geboren habe, dachte ich: "Oh, das ist der Moment. Unbedingt, das muss ich ja jetzt fühlen." Tatsächlich habe ich das nicht geschafft. Ich dachte, es sei Stärke. Ich war stolz. Ich war stolz, dass mich nichts umhaut.

Der Wendepunkt Bis mein Körper mir gezeigt hat: Das war keine Stärke. Das war Erstickung. Erschöpfung. Wenn dein Wasser blockiert ist, dann funktionierst du - aber du lebst nicht. Du bist freundlich - aber emotional leer. Du bist im Flow - ja, nach außen. Aber da innen? Da ist ein Dürregebiet. Du bist die Frau, die alles schafft und trotzdem nachts denkst: "Warum fühle ich nichts?"

Ganz ehrlich: Dein Körper ist zu 70% aus Wasser. Und du wunderst dich, warum du austrocknest? Wenn du dich nicht fühlen lässt - wenn du Emotionen blockierst - staut sich alles an.

Die Symptome Deine Nieren leiden: Sie sind die Organe des Wasserelements. Wenn Emotionen blockiert sind, spürst du es hier zuerst. Deine Haut ist trocken: Stimmt's? Garantiert cremst du sie ein und sie ist immer noch trocken. Das ist ein Zeichen!

Nicht weil du zu wenig cremst. Sondern weil du zu wenig fühlst. Beziehungen sind nicht im Fluss: Sie stocken. Sie fühlen sich anstrengend an. Nichts fließt leicht. Ideen kommen nicht: Deine Kreativität ist blockiert. Alles fühlt sich schwer an. Du verlierst deinen Flow: Und dann nennst du es Burnout.

Du bist kein Eisblock. Du bist ein Fluss. Und Flüsse, die gestaut werden, fangen an zu faulen. Ok, es ist heute echt bisschen krass, ja. Aber Schatzi: Tränen sind kein Drama - Tränen sind Detox. Sie sind dein eingebautes Reinigungssystem. Seelisch und biochemisch.

Die Kraft des Wassers Du willst heilen? Dann weine. Du willst wieder intuitiv führen? Dann lass Wasser fließen. Wasser ist das einzige Element, das jede Form annehmen kann: Stark genug, um Felsen zu schleifen. Weich genug, um dich zu halten. Und du? Du versuchst alles festzuhalten. Kein Wunder, dass du zu müde bist.

Schritt 1: Erlaube Tränen ganz bewusst Das ist radikal, aber essentiell. Setz dich einfach mal hin. Kein Handy, kein Filter, nichts davon. Sag dir: "Ich erlaube mir 10 Minuten zu fühlen." Das ist alles. Keine große Zeremonie. Keine Vorbereitung. Nur die Erlaubnis.

Schritt 2: Mach einen Check-In So nennen wir das in meinen Kreisen. Ganz bewusster Check-In: Setz dich hin. Vielleicht kniest du auch gerade. Wo fühle ich Enge? Nicht denken - fühlen. Im Körper. Wo ist es eng? Wo fühle ich Weite? Gibt es Bereiche, die sich leicht anfühlen? Ganz bewusst reinatmen, fühlen.

Dann machst du die Musik an, Augen zu - und du lässt los. Einfach los. Du gibst dich richtig der Schwere vom Körper auf den Boden hin. Wenn Tränen kommen: Super, befreie dich. Wenn nicht: Ist auch gut, die Tür hast du ja schon mal geöffnet. Und genau darum geht es - den ersten Schritt zu machen.

Schritt 3: Wasser als Ritual Erst wenn ich etwas löse, kann ich es fließen lassen.

Trink Wasser mit Bewusstsein: Nicht weil es gesund ist. Nicht aus Pflicht. Sondern weil du dich verbinden willst. Jeder Schluck ist eine Erinnerung: "Ich bin ein fließendes Wesen."

Wenn du duschen gehst: Mach es mal ein bisschen langsamer. Fühl das Wasser ganz bewusst auf deiner Haut. Wie es über deine Haut läuft. Sag dir: "Wasser im Außen bedeutet auch Wasser im Innen." Der Duschen-Hack Hier ist ein super Hack: Wenn du unter der Dusche stehst, stell dir vor: All deine negativen Gedanken fließen aus deinem Kopf in den Abfluss raus. Ganz bewusst. Wie alles weggespült wird, was dir nicht dient. Lass es fließen.

Schritt 4: Lass es fließen statt zu kontrollieren Wo hältst du fest? Bei Projekten vielleicht? Bei Beziehungen? Wo fließt es nicht richtig? Wasser fließt immer. Es kämpft nicht gegen den Stein. Es fließt drum herum. Es findet immer seinen Weg. Ganz bewusst auch für dich: Wo bist du vielleicht gerade nicht im Fluss?

Vorbereitung Ich lade dich jetzt ein, diese Übung mit mir zu machen.

Du brauchst: 10 Minuten ungestörte Zeit Einen ruhigen Ort Die Bereitschaft, dich zu fühlen Die Übung Schritt für Schritt

1. Stelle dich oder setze dich hin Nackte Füße auf dem Fußboden. Ihr kennt es jetzt langsam - das Erden ist essentiell. 2. Hand aufs Herz Spüre deinen Herzschlag. Deine Lebendigkeit. 3. Atme bewusst Tief ein und aus. Lass deinen Atem fließen wie Wasser. 4. Frage dich: "Was darf heute weinen?" Nicht: "Was muss ich bearbeiten?" Nicht: "Was ist mein Problem?" Sondern: "Was darf heute weinen?" 5. Nicht analysieren - fühlen Das ist wichtig. Dein Kopf will analysieren. Dein Herz will fühlen. Bleib beim Fühlen. 6. Wenn Tränen kommen: Bleib Nicht wegrennen. Nicht ablenken. Bleib. Atme weiter. Lass sie fließen. 7. Wenn nicht: Atme, öffne das Ventil Auch gut. Die Tür hast du geöffnet. Das Wasser wird fließen, wenn es bereit ist. Das ist keine Schwäche Das hat nichts mit Kontrollverlust zu tun. Das ist Rückverbindung. Nähe zu dir selber.

Wo fließe ich nicht richtig? Wo habe ich diese Enge? Wo braucht es jetzt vielleicht auch Luft, reinzuatmen?

Die Frauen bei mir im Kreis sagen immer: "Ich habe zum ersten Mal seit Jahren geweint - und es fühlt sich an wie Heimkommen." Wann hast du das letzte Mal aus voller Seele geweint? Ich habe jede Frau immer beneidet, die aus vollem Schluchzen richtig tief weinen konnte.

Stell dir vor... Du weinst - und statt dich zu schämen, spürst du Erleichterung. Was macht das? Wir sind emotionale Wesen. Wir dürfen das. Kein Drama. Kein Selbstmitleid. Nur Wahrheit in flüssiger Form.

Was sich verändert

Wenn du wieder fließt: Deine Haut wird weicher: Von innen heraus. Keine Creme der Welt kann das ersetzen. Beziehungen werden leichter: Du bist nicht mehr blockiert. Du kannst empfangen und geben. Ideen fließen: Deine Kreativität kommt zurück. Weil Wasser der Ursprung aller Kreativität ist. Erfolg fühlt sich leicht an: Nicht mehr dieser schwere, anstrengende Kampf. Sondern Flow. Ganz ehrlich: Reinweinen, weil alles andere staut. Dann fühlt sich auch Erfolg nicht mehr total beschissen und schwer an.

Wenn du das gerade fühlst und du weißt, es steckt irgendwas fest in dir: Geh nicht einfach wieder in deinen Alltag zurück. Jeden Tag, an dem du nicht fühlst, kostet dich: Deine Lebendigkeit Deine Kreativität Deine Verbindungen Deine Gesundheit Dein wahres Leben Nicht verdorsten neben der Quelle

Wenn du ihn dir nicht holst - den Goldkompass - ist das ähnlich wie verdorsten, während du direkt neben einer Quelle sitzt.

Guck ihn dir an. Tut ja nicht weh. Er frisst dich ja nicht auf. Sei klüger.

Finde heraus, ob Wasser dein blockiertes Element ist.

🎁 Kostenlos. Liebevoll. Und voller Tiefe. 👉 Hier downloaden: https://dianajordan.de/gold‒kompass

Beginne heute: Tag 1: Wasser-Bewusstsein Trink heute jeden Schluck Wasser bewusst. Sag dir dabei: "Ich bin ein fließendes Wesen." Tag 2: Duschen mit Intention Unter der Dusche: Lass negative Gedanken in den Abfluss fließen. Spüre das Wasser auf deiner Haut. Tag 3: Die Übung "Was darf heute weinen?" 10 Minuten. Hand aufs Herz. Füße auf dem Boden.

Vertiefung Der Goldkompass zeigt dir in 10 Minuten, welches Element dich gerade blockiert. Das Video führt dich Schritt für Schritt durch die komplette Wasser-Heilungs-Übung. Das Mentoring begleitet dich persönlich auf deinem Weg zurück ins Fließen.

Deine Tränen sind heilig. Sie waschen nicht deine Schwäche weg. Sie bringen dich zurück zu dir. Du bist kein Eisblock, der standhaft bleiben muss. Du bist ein Fluss, der fließen darf. Die Einladung

Ich lade dich ein: Hör auf, deine Tränen zurückzuhalten. Fang an, dich zu fühlen. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil du stark genug bist, ehrlich zu sein. Wasser heilt. Wenn du fließt, lebt alles wieder.

Schaue dir dazu mein neuestes YouTube Video, mit allen Übungen im Detail an :

Von Herz zu Herz 💧