Von außen perfekt, von innen leer: Wie du den goldenen Käfig durchbrichst und zu dir selbst zurückfindest
Der goldene Käfig: Wenn Erfolg nicht mehr glücklich macht
Stell dir einen perfekt gedeckten Tisch vor. Alles sieht wunderschön aus – edle Teller, glänzendes Besteck, liebevoll arrangierte Speisen. Doch wenn du hineinbeißt, schmeckt alles nach Pappe.
Genau so fühlt sich der goldene Käfig an, in dem so viele erfolgreiche Frauen heute gefangen sind.
Von außen betrachtet läuft alles perfekt: Du hast Karriere gemacht, ein schönes Zuhause, tolle Kinder, vielleicht reist du viel. Alle sagen: "Boah, wie krass! Wie machst du das bloß?"
Aber niemand kann nach innen gucken. Dort, wo die Wahrheit liegt. Dort fühlst du dich leer, müde und ausgebrannt. Und du fragst dich immer wieder: "Das kann doch nicht alles gewesen sein, oder?"
In diesem Artikel teile ich meine persönliche Geschichte, wie ich aus meinem selbstgebauten goldenen Käfig ausgebrochen bin – und wie auch du den Weg zurück zu dir selbst finden kannst.
Meine Geschichte: Wie ich mir meinen eigenen goldenen Käfig gebaut habe
Der Anfang: Nach der Wende und der Drang nach Sicherheit
Ich erinnere mich noch genau an die Zeit nach der Wende. Meine Eltern hatten massive Existenzängste. Firmen waren weg, Sicherheiten waren weg. Wir waren eigentlich eine Großfamilie gewesen, doch plötzlich war ich ein Einzelkind – meine vier älteren Geschwister waren alle ausgezogen.
Schon damals, als junges Mädchen, entwickelte sich in mir ein Gedanke, der mich bis heute prägt:
"Ich bin meine sicherste Bank."
Dieser Satz bedeutete für mich: Wenn das Außen wackelt, kann ich mich immer auf mich selbst verlassen. Wenn ich etwas selbst mache, wird es perfekt. Meine Birne wird schon eine Lösung finden. Und wenn es schiefgeht? Dann machen wir es halt nochmal.
Der steinige Weg: Vom verkackten Abi zum Haus ohne Eigenkapital
Mit 17 Jahren hatte ich diesen unbändigen Drang rauszumüssen. Aufbruchstimmung. Ich zog in eine WG. Dann verkackte ich mein Abi.
Aber aufgeben? Niemals.
Ich machte zwei Ausbildungen und studierte nebenbei – weil ich unbedingt beweisen wollte, dass ich alles kann. Dass ich meine sicherste Bank bin.
Später, mit Ende 20, kam der nächste Schock: Meine Ärztin sagte mir, ich sei nicht in der Lage, Kinder zu bekommen. Ich dachte: "Okay, krass. Was hat das Leben jetzt zu bieten?"
Drei Monate später stellte ich fest: Ich war schwanger. Meine Ärztin sagte zu mir: "Guck mal, dieser kleine schwarze Punkt hier, der will tatsächlich was werden." Dieser kleine schwarze Punkt ist heute 18 Jahre alt.
Dann bauten wir ein Haus – ohne Eigenkapital. Verrückt? Ja. Wir zogen im Rohbau ein, die Kinder waren winzig klein. Wir pennten im Esszimmer, hatten kein Bad, nur ein Waschbecken im Hausanschlussraum. Das Geld war alle, ich hatte knapp kalkuliert.
Aber ich hatte einen Traum: Ich wollte, dass meine Kinder ein schönes Zuhause und einen großen Garten haben.
War es leicht? Nein. Aber das war auch gar nicht wichtig. Es war unser Weg.
Der perfekte Sturm: Wenn Erfolg zur Last wird
Gesellschaftlich angekommen – innerlich verloren
Jahre später hatte ich gesellschaftlich alles erreicht:
- Vorständin und Unternehmerin
- Vorstandsposten im Ehrenamt
- Eine "fette" Familie
- Sechs Wochen Urlaub pro Jahr, die wir voll ausnutzten
Von außen war alles mega. Doch innen drin? Ich funktionierte nur noch wie eine Maschine.
Ich weiß noch genau den Abend, als ich nach dem Zubettbringen meines Sohnes ins Wohnzimmer kam und zu meinem Mann sagte:
"Haben wir das jetzt bis zum Rest unseres Lebens? Kommt da noch irgendwas?"
Den goldenen Käfig selbst gebaut – und nicht loslassen können
Das Verrückte daran: Ich hatte mir diesen goldenen Käfig selbst gebaut.
Stell dir das mal vor – welchen Käse wir uns da ans Bein binden! Du hast das Gefühl, es ist zu schön, um es loszulassen. Aber gleichzeitig ist es auch zu anstrengend, um es festzuhalten.
Und spätestens dann stehst du an einem Scheideweg und musst für dich entscheiden: Will ich das weitertragen? Gehe ich weiter? Oder höre ich auf?
Aber aufhören? Das ist ja, als würde man aufhören zu leben. Totaler Blödsinn.
Der Wendepunkt: Alles loslassen, um wieder atmen zu können
2018: Der Riesenberg ungelöster Themen
2018 stand ich vor einem Riesenberg ungelöster Themen:
- Meine Ehe war in Schieflage
- Ich fühlte mich total leer und müde
Ich wusste: So kann es nicht weitergehen
Also traf ich eine radikale Entscheidung. Ich ließ im Außen alles los:
✗ Vorstandsposten – an den Nagel gehängt
✗ Werbeagentur – aufgegeben
✗ Den ewigen Kampf, allen Rollen gerecht zu werden – beendet
War es leicht? Nein. Aber notwendig.
Können wir mal aufhören zu pusten? Nein, natürlich war das nicht leicht.
Aber zum ersten Mal seit Jahren hatte ich das Gefühl, wieder zu atmen.
Wirklich zu atmen.
Warum ich heute Frauen durch den Sturm begleite
Aus Schmerz wird Mission
Genau aus diesem Grund – weil ich diesen Schmerz selbst so krass gefühlt habe, weil ich die gleichen Struggles hatte wie du sie heute vielleicht hast – bin ich da durchgegangen.
Ich bin durch diesen Sturm gegangen. Ich habe eine Weile gebraucht, um:
- den Sturm überhaupt zu sehen
- anzunehmen, dass er kacke ist
- zu akzeptieren, dass ich das ändern darf
Aber der Punkt ist: Ich habe durchgehalten.
Und aus diesem Sturm heraus habe ich mein Programm entwickelt. Nicht von heute auf morgen – auch das war wieder ein Prozess. Es gab tolle Mentoren an meiner Seite.
Keine Theorie aus Büchern – sondern gelebte Erfahrung
Trotz alledem ist dieses Programm nicht irgendeine Scheiß-Theorie aus Büchern, sondern es wurde aus meinem Leben heraus geboren – aufgrund meiner Lebenserfahrung und all der Dinge, die auf meinem Weg passiert sind.
Und ich habe erkannt: Es gibt so viele Frauen da draußen, die genau denselben Schmerz haben.
Für die möchte ich da sein. Denn ich habe es schon durch. Ich bin da durchgegangen und nicht daran zerbrochen, sondern daran gewachsen.
Die 3 Ebenen der Transformation: Dein Weg zurück zu dir
Das Problem: Innen leer, außen stark
Es ist einfach nicht richtig, dass du im Außen so stark wirken musst und dich innen drin total leer fühlst.
Du darfst beides haben:
Du darfst dich innen heraus stark fühlen UND das nach außen bringen
Du darfst im Außen stark sein UND dich innen lebendig fühlen
Oft ist es bei Frauen so, dass wir im Außen sehr stark wirken – aber innen drin sind wir müde vom Starksein.
Ebene 1: Nervensystem regulieren
Die erste Ebene, auf der ich Frauen heute begleite, ist das Nervensystem.
Wir müssen einfach die Position bekommen, runterzukommen von diesem roten Bereich – raus aus diesem Dauerstressmodus, wo du dich immer wieder fragst:
"Kommt da jetzt noch was?"
"Warum bin ich überhaupt hier?"
"Was will ich denn überhaupt noch von diesem Leben?"
Das sind die klassischen Fragen im Nervensystem-Chaos.
Ziel: Wieder wirklich entspannen können, statt nur zu funktionieren.
Ebene 2: Die 5 Elemente verstehen
Ich liebe die fünf Elemente – Feuer, Wasser, Erde, Metall und Luft.
Die Elemente sind in dir, auch wenn du bisher nicht bewusst mit ihnen gelebt hast. Sie wirken auf verschiedenen Frequenzen in deinem Körper.
Wenn du erkennst, welches Element aus der Balance gekommen ist, erkennst du auch, wo du ansetzen kannst:
Feuer: Nicht im Sinne von Ausbrennen, sondern: Was lodert da noch in mir? Was ist meine Leidenschaft?
Luft: Welche Version von mir möchte in die Welt getragen werden? Was will ich kommunizieren?
Wasser: Wo fließe ich? Wo fühle ich mich emotional?
Erde: Wo brauche ich Stabilität und Bodenhaftung?
Metall: Was ist meine Essenz? Was ist wirklich wertvoll für mich?
Im kostenlosen Goldkompass (etwa 15 Minuten reine Me-Time mit einem Kaffee) erkennst du sofort, wo du aus der Balance gekommen bist.
Ebene 3: Weibliche Selbstführung leben
Die dritte Ebene ist die weibliche Selbstführung.
Und hier geht es NICHT darum, noch härter zu werden – denn das sind wir schon! Wir sind stark. Und wir sind müde vom Starksein.
Es geht darum:
Ins Fühlen zu kommen
Zu erlauben, dass du auch weich sein darfst
Aus tiefstem Herzen heulen zu dürfen – aus Schmerz oder aus purer Freude
Aus Liebe zu entscheiden, nicht aus Angst
Das ist echte F ührung.
Und genau dorthin möchte ich, dass du wieder kommst.
Das Ergebnis: Wie sich dein Leben verändert
Du schläfst endlich wieder tief
Das war für mich das Essenziellste: Du schläfst wieder tief.
Kennst du das Gefühl? Du hast 20 Stunden gepennt, und nicht eine halbe davon ist wirklich in deinem System angekommen. Du könntest noch mal 20 Stunden schlafen.
Das ist nicht das Ziel des Ganzen!
Nach der Transformation schläfst du wieder tief und wachst erholt auf.
Du setzt Grenzen – ohne Schuldgefühle
Es geht darum, wieder Grenzen zu setzen ohne Schuldgefühle und zu sagen:
"Ich brauche jetzt halt mal meine Ruhe. Ich will jetzt meinen Kaffee alleine trinken. Und das hat nichts mit dir zu tun, sondern das hat was mit mir zu tun. Weil ich mich liebe, will ich meinen Kaffee alleine trinken. Jetzt fünf Minuten, dann bin ich wieder für dich da."
Das ist ganz liebevoll Grenzen setzen.
Du triffst Entscheidungen ohne Angst
Deine Entscheidungen triffst du nicht mehr aus der Angst heraus, etwas falsch zu machen – sondern aus der Gewissheit heraus, dass du richtig bist.
Wir haben so oft Angst davor, dass irgendwas schiefgehen kann. Aber die Wahrheit ist: Es kann nicht schiefgehen. Du bist auf jeden Fall immer eine Erfahrung reicher.
Du fühlst dich wieder lebendig
Du fühlst dich wieder lebendig – ohne dass der Erfolg, den du bisher hattest, irgendwie weggeschoben wird. Ganz im Gegenteil:
Der Erfolg bleibt genauso greifbar.
Es ist ein Ankommen. Ein Zurückkommen zu dir selbst.
Dein erster Schritt: Fang klein an
Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder. Vielleicht spürst du auch: "Verdammt, das bin ja ich."
Dann fang doch einfach klein an.
Schritt 1: Der Goldene Kompass
Hol dir den Goldenen Kompass. Das sind etwa 15 Minuten reine Me-Time mit einem Kaffee oder Tee.
Danach weißt du, welches Element bei dir ruft:
Ist es das Feuer?
Der Wind (das Luftelement)?
Das Wasser?
Die Erde?
Das Metall?
Bei mir ist es gerade das Luftelement – bei dir kann es ein anderes sein.
Schritt 2: Das kostenlose Kennenlerngespräch
Wenn du spürst: "Ja, genau das ist mein Weg" – dann lass uns doch einfach mal einen Schnack haben.
Du kannst dir 30 Minuten kostenfrei bei mir buchen. Ganz unverbindlich.
Vielleicht ist es sogar der wichtigste Schritt deines Lebens.
Ein Versprechen von ganzem Herzen
Eines verspreche ich dir von ganzem, ganzem Herzen:
Du bist sowas von gar nicht allein.
Und wenn du dich entscheidest, dann beginnt ein Weg, der dich zurückbringt zu dir.
Das ist so ein Geschenk, das du dir machen kannst, wenn du den ersten Schritt machst.
Fazit: Der goldene Käfig ist kein Schicksal
Der goldene Käfig – dieses Gefühl, von außen perfekt auszusehen, aber innen leer zu sein – ist kein Schicksal, mit dem du dich abfinden musst.
Ich habe gelernt:
✓ Wenn alle sagen "Das geht nicht", kann man erst mal ausprobieren – vielleicht geht es ja doch
✓ Es öffnen sich immer Wege, die für andere unsichtbar sind
✓ Du bist deine sicherste Bank – auf dich kannst du dich immer verlassen
✓ Du darfst stark UND weich sein
✓ Erfolg und innere Erfüllung schließen sich nicht aus
Der Weg zurück zu dir selbst beginnt mit einer Entscheidung. Und diese Entscheidung triffst du – für dich.
Von Herzen, Deine Diana
Du willst meine Geschichte ganz hören? Hier gehts zu meinem YouTube Video: https://youtu.be/D8W0jsFX6Yw?si=XAqejjsAeCKQDwwQ
